产后该如何修复的话题已经成为热门的话题，产后修复的项目不看不知道，刚刚生产完的孕妇产后体虚需要特别注意，坐月子是产妇恢复元气的途径，然而在传统的坐月子禁忌特别多，其中有六种我们完全可以忽视，爱乐笙月子中心科学坐月子，看看专业的月子产康医师是怎么看待传统做月子的？

我们见过很多传统坐月子的禁忌：没有加热的水果不能吃，不喝醋，不喝凉水等等。但事实上这些传统的观念并非有科学依据！爱乐笙月子中心温馨提示：吃点醋和凉的水果或水对产后修复有极大的帮助，凉的食物有利于产后收敛和收缩血管的作用，减少产后出血的机率。适量吃水果提高维生素的摄取有助于增强免疫力，同时给与孕妈增加营养丰富的奶水。这不能吃，那不能吃对产后修复的心理恢复带来阻碍，产后修复不但要让产妇保养好，还要在身心上得到安慰。

传统的坐月子还有些为了保护孕妈，还不让孕妈随便走动。一直卧床的孕妈缺少运动会导致产后肥胖症，严重的会导致便秘、下肢静脉血栓、盆腔炎、子宫下垂等等产后修复综合征。孕妈产后身体修复适当运动有助于，身体机能的恢复。还可以进行产后体操的主动锻炼。这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。爱乐笙月子中心配备产后瑜伽修复中心，以及播放优美的音乐，帮助每个孕妈产后修复各大项目，专业的产后修复老师亲临指导，对产后妊辰纹，产后盆骨，产后体力，产后免疫力的提升起到极大的帮助，同时调节孕妈的产后心情畅快，减少产后抑郁症的发生。

如果是剖腹产的孕妈，在手术后第三天后，可以根据孕妈恢复的情况适当下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7~10天也可以开始做轻微的产后体操。但这些都必须在专业的医师或医务人员的陪同下进行，切勿按自己意思。

最后，提出最后一点是非常重要的，农村很多家庭条件不好，很多孕妈产后不久就下田干活，这个是有一定的危害。产后修复期间不要过早做重体力劳动，以免造成日后的阴道膨出和子宫脱垂。产后体操可以很好地恢复盆底肌肉、腹肌和腰肌的张力和功能，对防止产后尿失禁，膀胱、直肠膨出和子宫脱垂有重要的意义。